Современные единоборства
Стереотипы
Выбор стиля/секции
Как выбрать стиль/школу для занятий
Задайте свой вопрос

Современные единоборства
Общая и сравнительная характеристика современных единоборств.
В данной статье я не претендую на предоставление исчерпывающих данных по всем существующим ныне единоборствам, и по каждому конретному виду в целом. Единоборства будут рассматриваться только в прикладном аспекте, с точки зрения моего опыта и приоритетов. При описании того или иного вида я постараюсь быть максимально точным, а также максимально объективным. Заранее приношу свои извинения тем, кого данная статья вольно или невольно заденет за живое. А также оставляю свой электронный адрес, по которому Вы можете присылать свои замечания, пожелания, мнения и т.д. Если моя статья заинтересует аудиторию, готов продолжить публикации на темы: РБ в условиях улицы, Прикладная анатомия, Психологическая подготовка в РБ и т.д.
Бокс
Преимущества: Простая+эффективная базовая техника, короткие сроки обучения, быстрая постановка удара и переход к спаррингу.
Недостатки: Прыжковая система перемещений (непременимо на гололёде, лестнице, в условиях сильной захламлённости и плохого освещения). Использование для спарринга больших перчаток (защита боксёра строится на подставлении и приёме удара на перчатки, а также на уклонах и нырках). Для использования уклонов и нырков требуется хороший технический уровень, к тому же это весьма энергоёмкий процесс. Отсутствие "мягкой" и "жёсткой" блокировки. Отсутствие ударов ногами и бросково-болевой техники. Отсутствие навыков работы с несколькими противниками. Бинтовка рук создаёт искуственный силовой каркас и очень часто приводит к травме во время драки без бинтов. Удары, идущие в корпус, часто принимаются на корпус, что приводит к пагубной практике неблокирования этих ударов. В руке нападающего может оказаться нож или кастет.
Вывод: Довольно эфективная система для боя с одним человеком. А также как система, которую Вы с чем то комбинируете (бокс+борьба, бокс+таеквондо и т.д.). Быстрая постановка первичных бойцовских навыков: умение держать удар, терпеть боль, чувствовать своё тело.
Борьба (вольная, классическая):
Преимущества: Вольная – менее атлетичная, чем классическая. Есть подножки и подсечки. Работа в партере.
Недостатки: возможность работы только с одним противником. Отсутствие ударной техники, удушающих захватов, болевых замков и захватов. Силовая. Классическая – недостатки как и у вольной + отсутствие подножек и подсечек. Достоинств для себя не выявил.
САМБО
Преимущества: наличие боевого раздела, как следствие - проработанная ударная техника. Богатый технический арсенал действий, как стоя, так и в партере.
Недостатки: силовой вид. Малая распространённость боевого САМБО. Преимущественно борцовский уклон.
Дзю-до
Преимущества: хороший технический арсенал. Многие технические действия базируются на ловкости.
Недостатки: отсутствие ударной техники, хотя в принципе Дзигаро Кано разработал спецкурс, включающий ударную технику и работу против вооруженного нападающего. На практике я не встречался с преподованием этого спецраздела в наших школах Дзю-до.
Дзю-дзюцу
Преимущества: прекрасная система боя. С техническим арсеналом для решения всевозможных задач в процессе боя.
Недостатки: малая распространённость. Большие сроки обучения. Отсутствие квалифицированных инструкторов. Очень часто под вывеской Дзю-дзюцу толкают откровенную отсебятину. К сожалению, это проблема всех стилей и направлений - очень часто встречаются шарлатаны, настоящих специалистов весьма мало. Вывод: хорошая возможность научиться падать, кувыркаться. Повысить выносливость и физическую силу. Хорошо с чем-либо комбинировать.
Кик-боксинг
Преимущества: неплохая ударная техника руками и ногами.
Недостатки: такие же как у бокса, кроме того это силовой и довольно тепличный вид единоборств. Сильный спортивный уклон. СПИД боевых искуств. Вывод: на любителя и человека желающего сделать спортивную карьеру.
Му-ай тай (таиландский бокс)
Преимущества: хорошая техническая база. Короткий срок обучения. Одна из оставшихся систем реального боя.
Недостатки: отсутствие квалифицированных инструкторов. Высокая травматичность при обучении. Сильно сажает здоровье. Знаю один случай, когда человек ослеп на один глаз. Куча народу получила различные заболевания надкостницы из-за неправильной набивки, а также внутричерепное давление и прочие "прелести". Вывод: система для человека, который хочет научиться быстро драться, и которому абсолютно наплевать на своё здоровье. Конечно, в случае квалифицированного инструктора всё не так плохо.
Карате
Сётокан - неплохая техническая база.
Недостатки: бесконтактные бои (в большинстве секций где я занимался), формируют неправильный навык боя. Мой знакомый так пострадал - во время драки, вместо того, чтобы бить, по укоренившейся привычке удары обозначал. Большой срок подготовки бойца.
Киёку-синкай – хорошая техническая база. Быстрый переход к спаррингу. Продуманная система набивки тела.
Недостатки: во время спаринга не бьют руками в голову. Силовой стиль. Подходит высоким и здоровым парням. Вспоминается мне такой случай. Пригласили меня на сдачу экзаменов по киёку-сину. По условиям сдачи после демонстрации базовой техники и выполнения физических нормативов, сдаюший должен продержаться в спарринге. Количество спаррингов зависит от степени на которую сдаёшь. Ну не суть. Сдаёт детина под два метра и килограм так под стодвадцать, причём сдаёт на девятый кю, самая первая ученическая степень. Базовая техника так сяк, с физухой конечно все окей и, после всего, пять спаррингов. Спарринги с ребятами, у которых пятые, шестые кю, а это не меньше четырёх лет занятий. Топчется детинушка на месте, изредка лениво помахивая ногой исполняя мае гири (прямой удар ногой), и тыкая гяку цки (прямой удар рукой). Ребята отскакивают, как горох от стенки и ничего не могут с ним поделать, несмотря на больший опыт и техническую подготовленность. И тогда у меня возник закономерный вопрос: зачем заниматься системой, которая подходит только физически сильным людям? Ведь Ояма создал систему с расчётом под себя. Так как был высоким и физически очень сильным.
Го-дзю-рю: одна из немногих систем карате, которая сочетает в себе жёсткость и мягкость. Боевой стиль, который остаётся таковым и по сегодняшний день. И меньше всего подвержен спортивным веяньям. Хорошая техническая база. Быстрый переход к спарингу.
Недостатки: мало квалифицированных инструкторов, долгий срок обучения.
Таеквондо
ITF – хорошая растяжка. Проработанная система ударов ногами.
Недостатки: преимущественно бой ногами, отсутствие бросков в спарингах, хотя есть раздел Хапкидо. Спортивная направленность. WTF – всё перечисленное для ITF, справедливо и для WTF. В недостатки можно добавить запрет на удары в голову.
GTF – наиболее сбалансированное направление из Таеквондо.
Недостатки: Спортивная направленность. Вывод: лучше всего комбинировать с какой-нибудь системой РБ.
Айки-до*
Преимущества: хоршая система психофизического воспитания личности. Этакая военизированная гимнастика. Посещение зала не грозит даже фонарём под глазом.
Недостатки: абсолютно не пригодна для боя, игра в бой. Большинство приёмов рассчитано на человека, нападаюшего с мечом. Что, увы, уже не актуально. Всем поклонникам Айки-до, которые будут ссылаться на Уэсибу и на Сигала. Отвечаю: Уэсиба в совершенстве владел, как минимум, двумя стилями Дзю-дзюцу и удары использовал. Сигал создал свой стиль - Айки-кай и преподаёт его только он. К тому же, судя по технике, которую он демонстрирует в фильмах, Сигал явно владеет одной из жёстких форм Винг-чуна. Вывод: умение падать и общение с интересными людьми Вам обеспеченны. Большинство людей интеллектуальных профессий любят заниматься Айки-до. Либо старайтесь попасть в Питер к Тагирову, чтоб научиться боевой системе Айки-до.
Ну, на самом деле всё не так уж и плохо. Число кфалифицированных инструкторов растёт, медленно, но верно. К тому же большинство инструкторов заинтересованы в развитии той системы, которую они преподают. И прекрасно осознают сильные и слабые стороны системы. Поэтому стараются привнести недостающий элемент или доработать имеющиеся. Если вы хотите заниматься серьёзно, не обязательно куда-то ехать. Достаточно попробовать поискать в своём городе и вы обязательно найдёте что-то, что вас устроит. Лучше всего пройти "школу", не мечитесь из одной секции в другую. Не стесняйтесь узнать у инструктора у кого он обучался. Есть ли у него лицензия. Не стесняйтесь, это сбережет вам кучу времени, денег, а, возможно, и здоровья.

E-mail: leon_lab@mail.ru
Автор: Микшанский Леонтий

* Именно в вопросе айкидо мнение авторов сайта категорически не совпадает с мнением автора статьи. Навряд ли то, что делает на татами А.Оснач и его соратники, у кого-то вызывает сомнения в эффективности. Возможно, нам просто повезло больше остальных.

Стереотипы
Прежде всего необходимо разобраться, что же мы относим к спортивным единоборствам. Это так называемые контактные виды спорта, подразумевающие поединок спортсменов 1х1, так что теннис, бадминтон и шахматы в расчет мы не берём.
Кроме того, необходимо исключить традиционные, или прикладные направления, то есть, фактически, те же виды единоборств, только имеющие абсолютное боевое направление, что делает невозможным проведение любого рода соревнований, – о них речь пойдёт позже, - например, спортивное джиу-джитсу и традиционное джиу-джитсу. Подобные системы, по сути, и являются высшим проявлением единоборств, однако их серьезное изучение «с нуля» человеком неподготовленным возможно только в кино.
Сегодня, в принципе, принято разделение на единоборства классические – греко-римская борьба, вольная борьба, бокс, кикбоксинг и восточные – дзюдо, джиу-джитсу, карате, таеквондо, саньда; особняком здесь стоит советское САМБО, об истоках которого до сиз пор спорят – с одной стороны принята официальная версия о создании уникальной борьбы на базе единоборств всех народов СССР, с другой стороны, легендарные создатели и энтузиасты САМБО – В.Ощепков, А.Харлампиев, - прошли школу японского дзюдо непосредственно в самой Японии ещё до появления САМБО как такового.
Стереотип 1:
Я не создан для этого.
Практика:
Во многих видах спорта вообще есть системы отбора по определённым показателям, - это следствие того, что данный вид может «использовать» конкретные качества человека – моторную скорость, максимальную силу или выносливость.
Практически все единоборства используют, в свою очередь, совокупность всех этих качеств, что даёт прекрасную возможность компенсировать одно другим. Например, 80-90 летние мастера дзюдо, айкидо, карате, с лёгкостью одолевают своих молодых учеников, будучи всё-таки стариками, двигаясь медленно, мало, не обладая физической силой, не проводя головокружительных бросков или прыжков.
Стереотип 2:
Если ребёнок болен, ему нельзя ничем заниматься (долго гулять, стоять, петь, плясать, и т.д.).
Практика:
Ни одному врачу не хочется принимать на себя ответственность в случае каких-либо осложнений, и медицину здесь можно понять. С другой стороны, прекрасно можно понять и родителей, оберегающих своё чадо от малейшей нагрузки. Однако практика показывает, что занятия спортом (конечно, при условии, что они правильно организованы и тренер осознаёт особенности возрастного развития) не наносят вред состоянию здоровья, дело скорее в непривычности к нагрузке, т.е. банальная усталость после тренировки или боль в поработавших мышцах могут вызвать синдром «сачка».
Известно достаточно большое количество случаев, когда даже известные спортсмены приходили на первые занятия, сбегая от родительского надзора и будучи хроническими больными. Опять же, некоторые клубы практикуют работу с подготовительной и специальной группами, создавая для них отдельную программу, или просто учитывая особенности их состояния здоровья.
Стереотип 3:
Занятия в спортивной секции мешают учёбе в школе.
Практика:
Существует прямая зависимость между спортом и школой – чем лучше человек учится, тем выше его спортивные достижения. Эта зависимость действует и в обратном направлении – способность к концентрации на тренировках проявляется и в остальной жизни. В большей мере этот эффект свойственен восточным направлениям, где доминирует консервативно жёсткая дисциплина и требования к ученикам в плане поведения, внешнего вида, и т.д.
Таким образом, если сравнить спад по успеваемости в школе с наблюдениями тренера, можно будет найти много общего.
Стереотип 4:
В современном мире всё решает огнестрельное оружие.
Практика:
Любое оружие требует уважительного к себе отношения – в мире огнестрельного оружия также есть своя техника, требующая освоения. Кроме того, с юридической точки зрения использование огнестрельного оружия имеет значительное количество ограничений и последствий. Другими словами, оружием надо суметь воспользоваться, и воспользоваться так, чтобы не стать при этом обвиняемым вместо потерпевшего. Далее, потеря оружия также имеет определённые последствия.
К тому же, лишение человека жизни в ситуации «Дай закурить» навряд ли может быть оправдано.
Стереотип 5:
Спортивные единоборства неприменимы в реальной жизни.
Практика:
Всё требует времени, что особенно характерно для восточных единоборств – к примеру, первые результаты на соревнованиях по дзюдо появляются у воспитанников только на 3-4 году занятий. В отношении серьёзного освоения вида речь идёт о десятилетиях. Быстрый же прогресс возможен, опять же, только в кино.
Стереотип 6:
Все единоборства – это сплошные синяки и переломы.
Практика:
Практически все контактные виды начинаются с освоения системы самостраховки. Именно поэтому при правильно организованном тренировочном процессе (освоение техники, физическая подготовка) вероятность травм почти исключается. Конечно, спортивная борьба здесь имеет преимущество над ударными школами, поскольку для занятий используются мягкие ковры (татами), да и просто техника не имеет своей целью нанесения травмы противнику.
Самый показательный вид здесь – дзюдо, который создавался как безопасный и общедоступный вариант джиу-джитсу. Именно поэтому мудрые японцы используют систему дзюдо/джиу-джитсу/айкидо. Дети и молодёжь осваивают основы, занимаясь дзюдо, практический аспект совершенствуется при помощи традиционного дзюдо и джиу-джитсу, высшая техника и духовное развитие практикуется при помощи айкидо.
Стереотип 7:
Не женское это дело!
Практика:
Да. Как и бизнес, менеджмент, полиция, автомобиль. Бред, правда? Все виды единоборств доступны и для женщин. Здесь, безусловно, традиционно известны именно восточные единоборства, однако все виды классических контактных видов имеют федерации женской борьбы. Однако существует интересный аспект - "мамина/папина" дочка. Если вы считаете, что ваш ребёнок исключительный, лучший и недооценённый, категорически запрещается даже приближаться к единоборствам. В результате проигрыша будут виноваты все - судьи, тренера, погода, звёзды, но не сам проигравший...
Стереотип 8:
Мне уже 14, я глубокий старик (старуха).
Практика:
В советское время методисты, например, в дзюдо и самбо, выявили следующую закономерность: большая часть мастеров спорта пришли заниматься в 15-16 лет. Александр Карелин, в свою очередь, в секцию тогда ещё классической борьбы пришёл в 16-ти летнем возрасте. Так что дело не в возрасте, а в желании. Конечно, лучше привыкать к мысли о необходимости физического развития лет с 7, однако понятия «поздно» здесь практически не существует. Кроме того, многие восточные системы задумывались как общедоступные. Кстати, дзюдо в работах своего основателя Дзигоро Кано имеет определение «Система общенационального физического воспитания».
Стереотип 9:
Все тренера мечтают вырастить чемпиона, потешить собственное самолюбие и поломать ребёнку жизнь, таская его на соревнования.
Практика:
Для каждого тренера цель – участие и победа в Олимпийских играх. Конечно, того же должен хотеть и сам спортсмен. В отношении детей появляется и третья сторона – родители, которые абсолютно правы, считая, что спорт не принесёт сыну или дочери материального благополучия. Спорт, безусловно, не должен тормозить интеллектуальное развитие ребёнка, однако навряд ли кто-то сомневается, что безвольному застенчивому очкарику из «Ералаша» в жизни откроются все дороги – только грибы в лесу растут сами.
В таком случае значение соревновательной системы трудно переоценить. И именно спортивные единоборства предоставляют возможность принятия абсолютной ответственности за собственные действия – проигрывает или выигрывает не команда, а ТЫ лично, и вся жизнь, по сути, будет состоять из личных результатов, а не командных. Таким образом, многие спортсмены оказываются просто лучше адаптированными к стрессовым ситуациям, и принимают решения быстрее и увереннее, что так важно в сегодняшнем мире.
Стереотип 10:
Я занимался (видел, слышал, читал), и мне не понравилось.
Практика:
Как правило, проблема заключается не в виде, а в том человеке, который его представляет. Зачастую просто смена тренера внутри вида может принести к улучшению результатов.
Другая сторона проблемы – несоответствие между вашими личными целями и особенностями того или иного вида. К примеру, вы пошли заниматься вольной борьбой, посмотрев фильм «Ангелы Чарли», или пришли в секцию дзюдо, чтобы быть «как Ван Дамм».

Выбор стиля/секции
Итак, мы решили остановить свой выбор на единоборствах. Как выбрать вид, клуб или секцию?
• Расположение спортзала. Это, в большей мере, актуально для детей младшего возраста. В принципе, способность преодолевать расстояния отражает степень заинтересованности.
• Личность тренера. Аксиома спортивного мира – воспитанники становятся похожими на своего учителя. Если тренер нравится вам как человек, то вы, по крайней мере, сможете найти с ним общий язык при решении каких-либо вопросов. Не оценивайте цвет пояса и спортивные достижения самого тренера – пояс продаётся в любом магазине спорттоваров, а быть хорошим спортсменом и хорошим тренером – совсем не одно и то же.
С сомнением относитесь к слишком разговорчивым тренерам, особенно во время занятий (информацию вполне можно получить от помощника или хотя бы после тренировки). Тем более с сомнением надо относиться к тем, кто активно «хает» другие виды или конкретных людей – универсальных систем не существует! (Хотя практически все восточные виды становятся таковыми после 20 и более лет подробного их изучения).
Серьёзный тренер очень редко бывает доволен своими воспитанниками (если только речь не идёт о начинающих), поскольку даже победа, кроме Олимпийских Игр, доказывает лишь сравнительное, но не абсолютное преимущество.
• Посетите тренировку. Не старайтесь оценить методическую и техническую стороны – сколько людей, столько систем, и каждая из них приносит результат, раньше или позже. Кроме того, вы можете попасть на так называемый день Х, что особенно характерно для детских секций – ситуация, когда ребята просто отключаются и полностью теряют способность к концентрации.
В самой тренировке можно оценить манеру тренера вести тренировку, дисциплину в зале и в помещении вообще («демократические» методы для единоборств недопустимы – это может привести к травмам), рассмотрите самих занимающихся. Если тренировка носит очень весёлый и непринуждённый характер, никто не устаёт и особенно не напрягается, задайте себе вопрос - чему сегодня ребята научились, что стало лучше?
• Составив впечатление о виде на основе посещённых занятий, разговора с его представителями, сравнений с другими видами, сопоставьте это впечатление с тем, чего, вы, собственно, хотите.
• Как оценить эффективность занятий. Положительный эффект трудно оценивать на первых годах занятий. Обычно у детей под конец первого-начало второго годов занятий улучшаются оценки по физкультуре в школе, у взрослых же это может быть просто изменение самочувствия. Это также может быть изменение осанки, увеличение мышечной массы относительно веса тела, и т.д.
Если же говорить о росте мастерства, то многое зависит от специфики вида, которым вы занимаетесь. Восточные единоборства, как правило, более сложны, нежели классические в техническом плане. Это, в свою очередь, создаёт возможность для постоянного роста и совершенствования мастерства, но и делает этот процесс гораздо менее заметным. Другими словами, при прочих равных условиях вольная борьба через 2 года занятий принесёт гораздо больше эффекта, чем 2 года занятий, скажем, тайцзицюань. Но, с другой стороны, 25 лет занятий упомянутыми видами уже вообще нельзя будет сравнивать.
• Возможность дальнейшего совершенствования. Это беда многих классических видов – развитие идёт либо по тренерской, либо по спортивной линии, восточные единоборства имеют здесь огромное преимущество, которые, в принципе, не имеют никаких рамок вообще – карате и таеквондо самодостаточны, линия дзюдо/джиу-джитсу/айкидо объёдиняют одинаковые принципы движения и выполнения техники (хороший тренер достаточно хорошо будет «плавать» в любом из них, имея, конечно, свою специализацию), разнообразие направлений у-шу общеизвестно.
• Наличие соревнований разного уровня . Соревнования – это суть единоборств, они позволяют проверить самого себя на предмет наличия характера, отточенности техники. Это является преимуществом классических видов и дзюдо.
Восточные единоборства «грешат» обособленностью и обилием трактовок правил, что позволяет иногда проводить региональные соревнования под шапкой «чемпионата мира». Школы «реального» боя не признают спортивных соревнований, однако представлять и отрабатывать на манекене удар пальцем в глаз и сделать его на живом человеке – не одно и то же самое, поэтому, кстати говоря, всё, что называется «спецтехника», имеет в своей основе не физическую, а психологическую подготовку бойца, и, к счастью, используется только спецподразделениями армии и полиции.

Как выбрать стиль/школу для занятий
по мотивам FAQ конференции rec.martial-arts
Вопрос: Какой предпочесть стиль?
Ответ: На этот вопрос сможете ответить только вы сами, и, возможно, ваш врач, который может запретить вам заниматься какими-либо стилями или боевыми искусствами вообще.
Ответ очень сильно будет зависеть от ваших целей, но не забывайте, что цели могут измениться со временем. Многие из тех, кто начинал занятия, чтоб научиться защищать себя, со временем начинают интересоваться и другими аспектами тренировок.
Сначала задайте себе вопрос: что вам нужно?
Например, если вы хотите научиться "уличной самообороне", то занятия кэндо или тайцзи могут оказаться не лучшим выбором. В этом случае вам, скорее всего, больше подойдут такие направления, как каратэ, дзю-дзюцу, хапкидо, некоторые стили ушу (кунгфу), муай тай, кэмпо.
Если вы ищете некую восточную философию, то, скажем, бокс - это явно не ваш выбор. Ищите такие направления, как айкидо, тайцзи, кэндо, кэндзюцу, иайдо.
Если вам интересны соревнования, то айкидо - не для вас. Попробуйте фехтование, спортивные стили каратэ, бокс, кэндо, тхэквондо, дзюдо, спортивное ушу.
Если вы хотите привести себя в хорошую спортивную форму, нарастить мускулатуру, научиться каким-то акробатическим элементам, то, опять таки, айкидо - это не то, где вы это получите. Больше вам подойдут некоторые стили каратэ, дзюдо, некоторые стили ушу, муай тай, тхэквондо, капоэйра.
Но это только общая картина. Любой стиль может преподаваться с большим или меньшим упором на какой-либо из этих аспектов. Многие мастера тайцзи участвовали в соревнованиях, а в ряде школ айкидо уделяют очень много внимания физической подготовке.
Поэтому кроме общей информации о школе - что в ней есть, а что в ней отсутствует, обязательно обратите внимания на стиль преподавания учителя и его уровень. Ибо не имеет смысла искать секцию, скажем, багуачжан, даже если вы решили, что этот стиль идеально вам подходит, если в окрестностях нет толковых инструкторов по багуа, зато есть великолепный мастер бокса, подготовивший немало чемпионов. Поэтому золотое правило: «ищи учителя, а не стиль».
Да, и помните, что чем сложнее стиль, чем больше в нем техник, тем больше времени понадобится для его освоения. Это не хорошо, и не плохо – как у «сложных», так и у «простых» стилей есть и плюсы и минусы, о которых можно спорить. Просто помните об этом факте, делая свой выбор.
Далее ходите, смотрите, сравнивайте, читайте, задавайте вопросы – и лишь потом принимайте решение.
Как школа, так и преподаватель, окажут большое влияние на то, чему вы в итоге научитесь. Узнайте, какие стили преподаются рядом с вами. Поспрашивайте знающих людей. Посмотрите на тренировки в разных школах. Посетите пробные занятия. После этого решите, какая из школ вас больше заинтересовала и где бы вы хотели остаться.
Многие занимающиеся со временем меняют стиль занятий. Это может быть полезным для вашего развития, и не надо этого бояться, но помните что обычно самый первый стиль «закладывает базу», дает начальные навыки. Поэтому постарайтесь выбрать тот стиль, который лучше подойдет именно вам.
Вопрос: Как выбрать школу?
Ответ: Есть ряд аспектов, важных при выборе школы: окружение, в котором вы будете заниматься, ваши будущие партнеры по занятиям, ваш тренер и условия занятий.
а) Окружение, в котором вы будете заниматься.
Не обращайте особое внимание на дизайн помещения или его размеры. Главное, убедитесь что вас оно не «напрягает». Если помещение оформлено красиво, на высоком уровне, в японском или китайском стиле, с иероглифами на стенах и прочей атрибутикой, то это еще не гарантия такого же высокого уровня преподавания. И наоборот, из маленьких подвальчиков часто выходят великие бойцы.
Не надо сильно впечатляться количеством выставленных наград или развешенных сертификатов. Награды могут свидетельствовать как об успешных выступлениях занимающихся на соревнованиях (если вас интересует соревновательный аспект), так и могут быть просто декорацией. Сертификаты же могут быть купленными или вообще напечатанными самостоятельно.
Если вам не разрешают посмотреть занятие, не стоит связываться с этой школой. Не увидев или не попробовав позаниматься, невозможно принять правильное решение.
Задавайте вопросы, и не бойтесь задать глупый или «неправильный» вопрос. Вам там, возможно, предстоит заниматься, и имеет смысл избавиться от всех сомнений, прежде чем приступать к занятиям.
Если вам кажется, что вас обманывают или вам угрожают – поищите другое место.
б) Ваши будущие партнеры по занятиям.
Посмотрите несколько занятий, а затем попросите попробовать, и посмотрите как изменится поведение занимающихся от факта, что в зале новичок.
Далее следует примерный список того, на что стоит обратить внимание. Вы можете сами добавить в него пункты, в зависимости от того, что вы считаете важным. И помните, это всего лишь информация к размышлению, а не свод незыблемых правил. Всегда и во всем бывают исключения.
- Насколько хороши занимающиеся?
Это скорее оценка не их уровня в боевых искусствах, а того, какие они как занимающиеся. Они внимательны, уважительны, заинтересованы в занятиях, у них есть «искорка в глазах»? Если да, то это хорошие признаки.
- Занимаются ли вместе старшие и новички? Это не всегда возможно определить, если отсутствует система цветных поясов, но если да, то это хороший признак, так как вы многому будете учиться у более продвинутых учеников. Хотя во многих школах группы разного уровня занимаются отдельно, и у этого подхода тоже есть свои плюсы – занимающиеся получают нагрузку и технику не усредненную, а более соответствующую их уровню.
- Занимаются ли вместе люди разного пола, возраста, физической формы?
Если в зале присутствуют и женщины, и мужчины, и старые, и молодые, то это признак того, что занятия доступны для всех. Если же все в группе примерно одного возраста и физических кондиций, а вы из этих стройных рядов выбиваетесь, вряд ли вы сможете долго там заниматься.
- Так ли они двигаются и выполняют техники, как вам бы хотелось? Это даст вам примерное представление о том, чего вы сможете достигнуть. Посмотрите на старших занимающихся и подумайте, этого ли бы вы хотели.
- Помогают ли они друг другу? В маленьких группах это может быть не так актуально, но в больших группах помощь старших младшим является хорошим признаком. Такого рода внимание будет очень вам полезно во время занятий.
- Спокойны и дружелюбны ли занимающиеся, достойно ли они себя ведут?
Это даст вам представление об атмосфере в школе. Если занимающиеся (особенно старшие) нервны, агрессивны, раздражены, то это признак того, что надо поискать другое место. Не надо обращать внимание на единичные случаи, т.к. человек просто мог в этот конкретный день быть не в духе, но это повод присмотреться повнимательнее.
- Насколько часты травмы?
Поскольку в боевых искусствах предполагается довольно большая физическая активность и контакт, то так или иначе травмы будут случаться. Однако, если они слишком частые или серьезные, то это может быть признаком плохой организации занятий, отсутствия достаточного контроля. Тяжело определить, какая именно частота и тяжесть травм является допустимой, поэтому решайте для себя, и если вы к ним не готовы, лучше поищите другое место. Возможно, за одно-два занятия будет трудно понять степень травматизма, а может вас угораздит попасть именно на то занятие, на котором произойдет единственный за историю школы перелом. Поэтому поспрашивайте тренера и других занимающихся.
в) Ваш тренер.
- Вызывает ли он доверие?
Ваш тренер – это человек, который будет направлять ваше развитие в боевых искусствах. Вам должно быть с ним комфортно, и вы должны быть уверены, что можете доверять полученной от него информации. Если у вас какое-то неприятие его личности, если вас отталкивает его характер, или он вызывает недоверие, то поищите другое место.
- Получают ли занимающиеся его персональное внимание?
Это позволит понять, насколько полезными будут ваши занятия. Чем больше внимания тренер уделяет своим ученикам, тем больше пользы вы лично будете получать.
- Понимает ли он разницу между формой и наполнением?
Еще один признак хорошего инструктора – это разделение формы и наполнения. Иными словами, делаются ли техники тем или иным образом потому, что «так это красиво» или потому, что «это так работает». Придается ли вообще значение наполнению техник или выполняется лишь внешняя форма? Хотя это может быть не важным, если вы ищете не прикладную эффективность, а средство для поддержания физической формы или хотите научиться красивым броскам или эффектным ударам, не ставя задачей применить их в реальной обстановке.
- Различает ли инструктор спортивные и прикладные техники? Как и в предыдущем пункте, ваша реакция будет зависеть от ваших целей, однако в общем считается, что хотя спортивные и прикладные занятия и имеют много общего, тем не менее они различны. Если инструктор ставит между ними знак равенства, это может быть плохим сигналом. Не всегда то, что работает в спорте, так же хорошо сработает на улице, а на улице надо ожидать много такого, чего не встречается на ринге (татами/восьмиугольнике).
- Спортивные достижения.
Если вас интересует в первую очередь спортивный аспект, то намного важнее спортивные достижения учеников, нежели спортивные достижения самого тренера. Узнайте какие места и на каких соревнованиях занимали его ученики.
- Жестокость на занятиях.
Если инструктор бьет занимающихся, или если старшие занимающиеся бьют младших, то обязательно убедитесь, что вы к этому готовы, прежде чем приступать к занятиям. Хотя имейте ввиду, что для непосвященного человека спарринг в средний или полный контакт может показаться излишне жестоким.
- Адаптируются ли упражнения в зависимости от физической формы занимающегося?
Если инструктор рекомендует, например, медленно двигающемуся человеку работать на близкой дистанции, быстрому – на дальней и т.д., легкому – больше внимания уделять техническим нюансам бросков и выведению из равновесия, а сильному выполнять броски в более силовой манере, или наоборот – рекомендует занимающимся концентрироваться над слабыми местами… в общем, если инструктор корректирует программу под человека – это хороший признак.
г) Условия занятий.
- Деньги.
Это важный момент, который необходимо прояснить. Вряд ли вы захотите вступить в школу, оплачивать занятия в которой вам будет не по карману. Тяжело определить, что дорого, а что нет, так как это зависит от местности, арендных плат, количества и времени занятий и прочего, но обязательно определите, какие расходы вам предстоят и готовы ли вы их нести. Помимо платы за занятия, с вас могут потребовать плату за вступление в школу, оплату экзаменов, формы, атрибутики и т.д.
- Расположение.
Школа – это место, где вы будете проводить много времени, поэтому важно, чтоб вы могли до нее добираться достаточно быстро, особенно в часы пик. Слишком далекое расположение школы может оказаться довольно весомым фактором, который будет вас заставлять пропускать занятия, а то и бросить их вообще.
- Расписание занятий.
В некоторых школах занятия проводятся ежедневно и в течение всего дня, и вы можете сами выбирать в какие дни и в какое время приходить. В других занятия проводятся в определенное время по определенным дням, поэтому убедитесь, что вы сможете посещать занятия регулярно.
- Обязательства и обещания.
Это очень важный факт, который вы обязательно должны прояснить в отношении школы, в которую хотите вступить. Должно быть предельно понятно, чего они ожидают от вас, и чего вы ожидаете от них. Одни инструкторы будут учить только тех, кто серьезно посвящает себя этому и только этому стилю, другие – разрешат заниматься параллельно с занятиями в другой школе. Одни исключат вас за плохую посещаемость, другим это без разницы – они будут учить вас, пока вы появляетесь на занятиях.
Поэтому узнайте, обязательна ли регулярная посещаемость, каково отношение к опозданиям. Узнайте о правилах поведения и общения в школе, этикете…
Это базовые вопросы, ответы на которые надо получить. Их может быть и больше, они могут быть специфичными для вас. Они могут зависеть от школы, организации и стиля, который вы ищете. Поймите какие ответы на какие вопросы вы хотите получить – и вы поймете какой стиль вам нужен! Удачи!